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我经常头痛,头昏,抑郁失眠.发热

性别:女

年龄:36岁

我经常头痛,有近半年的时间了,而且还是没有预兆的痛,后来开始出现头昏的症状,一到晚上就会感到心烦,难以入睡,全身发热,以为是感冒,吃了药也不见好转,去医院检查,也就是让多多休息。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
崔坤燕 国家二级心理咨询师 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询师

问题分析:心理分析:根据您的描述,您去医院检查,没有器质性病变,说明您是因为心理压力大,产生了焦虑抑郁的情绪,导致植物性神经紊乱。
心理指导:建议使用生物反馈疗法,通过电子仪器检测不良情绪的发生发展过程,改变行为,缓解不良情绪。进行放松训练,进入放松的心理状态,可以缓解躯体上的病痛。如果心理上有困惑,可以找心理咨询师进行咨询治疗。多与家人朋友进行沟通交流。

车爱玲 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询师

问题分析:心理分析:你是患上了失眠,所以整天买没有精神,头疼,头昏。失眠是各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
心理指导:你好,为防止失眠晚餐不要吃得太饱,或空腹睡觉,这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类,它们虽然能促使人入睡,但会影响睡眠质量。此外,含咖啡因的饮料,如咖啡、茶、可乐饮料及巧克力,因对人的大脑神经能产生兴奋作用,睡前最好不要饮用。

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