性别：女
年龄：31
问题分析：健康指导：每天每人一个鸡蛋,是正常的饮食习惯,不用担心身体内胆固醇太高,并且现在营养学里已推翻了因胆固醇太高引起心脑血管病的理论,所以你可以放心的吃.以下中国居民膳食宝塔供你平时饮食参考(每人每天食物摄入量): 序号 食物种类 摄入推荐量/克 1 油 25-30 2 盐 6 3 奶类及奶制品 300 4 大豆类及坚果类 30-50 5 畜禽肉类 50-75 6 鱼虾类 50-100 7 蛋类 25-50 8 蔬菜类 300-500 9 水果类 200-400 10 谷类薯类及杂豆类 250-400 11 水 1200-2400ml
问题分析：健康指导：您好，鸡蛋中虽含有较多的胆固醇，但同时也含有丰富的卵磷脂。卵磷脂进入血液后，会使胆固醇和脂肪的颗粒变小，并使之保持悬浮状态，从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。每人每天以吃1到2个鸡蛋为宜，这样既有利于消化吸收，又能满足机体的需要。但也不应多吃，吃得太多，不利胃肠的消化，造成浪费，还会增加肝、肾负担。
问题分析：如果你现在血脂不高，一天吃一个鸡蛋后有参加锻炼，有注意控制其他含胆固醇的摄入量，一般是不会超量的。建议你平日均衡饮食，适当的少吃动物的内脏等。
问题分析：你好,高密度脂蛋白有助于清除细胞中的胆固醇，而低密度脂蛋白超标一般被认为是心血管疾病的前兆。每天食用一个鸡蛋是不会导致高脂血症的,但是如果你本身就比较肥胖,血脂高就尽量不要食用蛋黄.长期过量食用蛋黄,动物内脏,肥腻性食物可以引起血脂升高,使低密度脂蛋白升高,容易导致三高疾病.希望可以帮到你
