性别：女
年龄：34岁
问题分析：你好，你所说的是具体哪一种锻炼，现在网站上的锻炼方法很多，要选择一中适合自己的，包括训练强度和时间，要持之以恒。建议：可以看出，你是一个爱美女性，如果不是很必要，建议不要作手术，毕竟手术有创伤，而且手术的风险性，成功率如何，不能肯定，建议慎重考虑，平时可作瑜伽及其他方式的生活锻炼，可以帮助你的，坚持一段时间再说。
问题分析：建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰
问题分析：是可以进行以按摩及运动就可以的，同时可以进行以脂肪的移植的，需要注意进行以维生素的补充及蛋白的摄入就可以的。
