多吃葵花籽是否有害健康

问题分析：健康指导：你好：适量的吃葵花籽是可以的，葵花籽里面含有的某种油脂，对皮肤、眼睛、大脑都有好处，葵花籽中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等。但吃太多葵花籽容易加重肝脏负担形成脂肪肝。长期嗑瓜子，瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的身体健康造成威胁伤害！

问题分析：你好，葵花籽含有铁，锌等微量元素，是B1和VE的良好来源，适量食入，对安定情绪，防止细胞衰老，预防疾病有一定作用。
建议：不能多吃，因为多吃消耗口腔唾液，易患口腔溃疡；含油量高，可引起消化不良，腹部不适。

问题分析：葵花籽是一种常见的食品，其中富含不饱和脂肪酸以及蛋白质，可以为人体提供营养
根据你叙说的情况，葵花籽既然是食品，就可以食用，不会危害健康的

问题分析：健康指导：您好：葵花籽在饮食结构里属于坚果类食物，每天需要量是30克到50克。葵花籽富含油脂类营养素，可以为人体补充铁，锌，维生素B，维生素E等营养素。但是吃得多对于体重的控制不利。建议您还需要注意饮食多样化。