您好，我想问一下我吃的是安利的..

问题分析：健康指导：你好，钙片提倡饭后服用（早晚均可），如果空腹服用，钙会和胃酸起反应，有的人胃就会不舒服，同时会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。但是对于有结石症的人晚上钙片最好少吃，如果再少喝水会加重结石症状的。避免和有些含草酸较多的蔬菜同食，因为草酸会与钙结合形成不溶性的草酸钙而影响钙的吸收。

问题分析：您好，补钙最佳时间应是在睡觉前和两餐之间均可，最好是在睡前一小时。
建议您平时多锻炼身体，多吃蔬菜水果，多晒晒太阳，望采纳。

问题分析：钙片建议晚上睡前吃比较好，吸收的最好。坚持吃钙片的习惯挺好，希望保持
建议多晒太阳，多摄入钙含量高的食物，比如奶，蛋，瘦肉。

问题分析：健康指导：你好。补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙，睡前吃吸收利用率更高。如果食物种类多样化，均衡营养，是可以从食物中获取这些营养物质的。