我患的是寒痹证，也有人说髌骨软化症。

问题分析：你好您说的髌骨软化症，主要表现为膝关节下蹲时局部腿疼感明显，日常患者走平路无痛疼症状。
你好，如果确诊是髌骨软化症疾病，建议您1避免膝关节下蹲动作，尤其上楼梯时好腿在前，伤腿跟随。2，口服盐酸氨基葡萄糖，3，外贴活血止痛膏药，烤灯理疗。治疗3个月。

问题分析：你好，主要对关节内收，外展，环转运动的角度大小，活动度锻练，可坐着让关节做屈伸运动，用双手护着;站着做环转运动。次数多少因自己实际情况而定。每天至少做一次。配合局部自己按摩。运动可治，可防骨软化。结合补钙，效果一定不错，三个月会好转，一年后会治愈。
一定要有决心和信心，坚持就会胜利，健康恢复指日可待。