性别：女
年龄：49
问题分析：健康指导：晚上最好了。 晚上睡前一小时吃吧。 因为晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。 晚上睡前吃乐力钙，钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前吃好。
问题分析：你好：根据一天中钙的吸收规律，钙在晚上吸收最好，一般如果一天一次的话，应该在睡前一小时服用效果最佳．建议：晚上睡前1小时服用钙片，效果最佳，选择时选含维生素D的钙片，比如迪巧,吸收更好，注意适量晒太阳。平时也可晚上喝些牛奶,多吃含钙丰富的鱼虾，豆腐之类的食品,也有利于补钙
问题分析：你好，中年人是最需要补钙的，因为雌激素的流失很容易导致骨质疏松，补钙是必须的。了解钙的吸收很关键，钙在空腹时吸收很少的。白天，人们可以从食物中摄取到钙，尽管尿液会排出一定量的钙，但是食物会及时补充血液中的钙的，但是到了晚上，没有钙的补充，尿液还会排出钙就会动用我们的骨钙，造成缺钙的，所以晚上补钙，是必须的了。
问题分析：健康指导：您好，通过吃钙片来补钙，关键是坚持每天吃，每天在恰当的时候吃。吃钙片不要和吃饭离得太近，饭前空腹吃和饭后吃，都会影响到钙的吸收，最好的服用时间是晚上睡觉前一两个小时，不仅有利于吸收，而且可以避免夜间人体血钙水平降低引起的抽筋。
问题分析：你好，钙片是用来补充体内的所需要的钙质的，老人，小孩绝经期的妇女，孕妇都需要补钙的建议早上空腹吃，最好可以和鱼肝油一起吃，小孩可以多晒太阳
