问题分析：便秘了吗，中药也是有毒副作用的！便秘不能全靠药物解决。我是中医院的，也不赞成吃药，中药也不中！只要不吃药能以解决就不不吃药，能少用不多用。便秘的调理 ：便秘是常见的，症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。便秘的调理 ： 甲、 锻炼身体：早起后多作散步、跑步等等，可使胃肠活动加强，食欲增强；乙、 定时排便：医学研究表明，人体自主神经有一定的自律性，排便也是这样。丙、重视食疗：食疗原则是：多吃生津润肠通便的食物。
建议： 还有，针灸：支沟、足三里、大肠腧，效果也很好。最后，小窍门儿，每天早晨起来喝一杯“温盐水”（少放盐）不是面诊，只供参考。谢谢咨询，再见。
