最近一周心情很压抑想到以后想做的事就会被自己思维牵...

问题分析：你好！从你的简短描述看，可能是受现实压力（或学习、或工作、或现实刺激、或情绪情感等）影响而产生的一种紧张焦虑情绪。
建议：一是从现实出发，实事求是地规划一下自己的未来，定下后并付诸实施；二是对于无关紧要的生活琐事想好了，就要及时翻篇，避免负性情绪的膨胀、延伸、升级或泛化；三是多和家人、同学、朋友沟通和交流，适时释放自己的压力或愤懑情绪；四是空闲时间多参加体育活动或健身锻炼，宣泄压抑情感，释放负性能量；五是思维顺其自然，不要过于强化某件事情，不刻意关注不良行为，避免长时间独具独处。

问题分析：心理分析：你好，根据你的描述，你的主要症状是心情压抑，思维不受控制，判断为焦虑症。
心理指导：对未知的事情要充满好奇，但是不要因为未知就紧张或者兴奋。每次思维不收控制时，就不断暗示自己，放松点，深呼吸，慢慢来。一想到以后的事情就思维混乱，那就不要过多的想以后的事情，最主要是一步步走好眼前的路，扎扎实实过好眼下的每一天

问题分析：心理分析：你好！最近一周的话那么只是心情不好情绪过于紧张、不难过代表有心理疾病、不要过于担心、要引起注意以免时间较长引起心理疾病！
心理指导：建议：找出心情压抑得原因、是过于担忧还是有生活事件？有利于身心调试！2、可以对出去户外活动、有利于调节心情！3、音乐疗法也是不过的选择！写日记倾诉等！合理的排泄情绪！