我是一名脸上有黑斑的患者尤其是在脸颊的两侧很重我想...

问题分析：你好，根据你提供的情况，你需要注意合理饮食，多吃水果与蔬菜，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，调整好自己心态，不能生气，注意少吃辛辣刺激的食物，一定要保证大便正常。
你好，你这种情况建议你到正规中医院内分泌科进行检查以及中药调理，自己不能吃生冷食物，而且注意不能吃隔夜食物，多参加一些有意义的活动，祝你健康快乐每一天！

问题分析：教你一个简便的方法，买一点优质的，白茯苓，把它磨成粉，然后加适量的蜂蜜调成粘稠状，每天睡觉之前，敷在脸上，大概20分钟后取掉。有美白祛斑，润泽肌肤的功效。
平常自己还是要注意多休息，尽量不要熬夜，饮食方面，要以清淡为主。

问题分析：您这种情况用中药调理还是比较好的。而且这个年纪，正好是冲任失调，内分泌紊乱的时候。中药调理针对性更强，效果更好。
平时饮食忌食辛辣刺激性食物。调畅情致。祝您早日康复。