性别:女
年龄:20
问题分析:健康指导:你好,这就是偏瘦了,可能存在于某些疾病或者胃肠道功能不好,增肥的话要从饮食、睡眠、锻炼几个方面着手,平时注意营养的补充,蛋白质、热量、微量元素、维生素等,要多喝水,适当锻炼,不要过度劳累了,注意休息,保持心情愉快,不给自己太大压力等。
问题分析:健康指导:你好,建议计算一下体质指数=体重(kg)÷身高(m)2,我国成人BMI的评价标准:18.5~23.9为正常,若<18.5为消瘦。若计算结果在消瘦范围内,建议如下:食物多样,谷类为主,粗细搭配;多吃蔬菜、水果和薯类;每天吃奶类和豆类及其制品;常吃适量的鱼禽肉蛋和瘦肉。
问题分析:你好,体型偏瘦与遗传等有关,中医认为,脾主肌肉四肢,所以也有可能与脾气虚证有关。建议在当地的内科医师的当面指导下使用人参健脾丸口服一段时间,适量增加营养如牛羊肉、禽蛋、奶类等,多一些有氧锻炼以强壮肌肉,就有可能达到增加体重之目的。