性别:女
年龄:28
问题分析:你好,这里面的种类太多了,可以做一些删减,比如豆子的话,一般黑豆较好,像赤豆,芸豆,黄豆都可以不用,加了乌鸡就不要加小米,薏苡仁。建议,小米+红枣+黑豆+花生+枸杞+莲子+薏苡仁+麦仁+银耳+山药 乌鸡+红枣+黑豆+花生+枸杞+莲子+薏苡仁+麦仁+银耳+山药 希望对你有帮助,祝好。
问题分析:健康指导:你好,根据你提供的食物是可以一起炖粥的。但要注意几个问题,像黄豆和黑豆,芸豆要提前泡好,和其他材料一起炖才能炖熟,而银耳炖熟后不要过夜,过夜产生亚硝酸反而对身体不利,炖这个粥时还要不停的搅拌,防止山药粘底烧焦。
问题分析:可以一起炖乌鸡服用。但这样显得很杂乱,味道也不好。可以选择几种一起炖服。健脾胃的,可以用黄豆,薏苡仁,莲子,山药炖乌鸡。至于黑豆,芸豆,枸杞,花生,跟健脾胃关系不大。
问题分析:健康指导:你好,小米,红枣,黑豆,黄豆,赤豆,芸豆,花生等这些食材是可以一起煮粥喝的,完全没有问题,并且对身体有一定的好处,食物多样可以达到营养素的互补,可以使我们摄取更多的营养素,希望我的回答能对你有所帮助。