我见人就紧张害怕怎么治疗

问题分析：心理分析：您好，对于您描述的情况来看您主要是有些社交恐惧的情况，给您的生活到来了很大的影响，从而导致您压力的产生，这个也是需要时间去调节的。
心理指导：建议您不要给自己太大的压力，根据您自身的状态来调节您的生活态度，多和家人朋友沟通交流，慢慢改善您在社交上面的弱势，找到能体现自我价值的方面慢慢发展。

问题分析：心理分析：你这个情况应该是恐惧症。是以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动
心理指导：社交恐惧症主要原因是自己的不自信造成的，所以如何增加自信应该是你现在的首要任务。建议：多参加团体活动，可能开始会很不自在，很痛苦，但是希望你能勇敢地面对……也可以辅以必要的心理咨询，改变错误认知。祝你健康有。

问题分析：心理分析：你好，根据你所说的情况，你所表现的是社交障碍的表现，并不是分裂症或者恐惧症的表现。
心理指导：建议去专业的心理咨询机构进行辅导，克服内心恐惧，学习一些人际交往的办法，另外，自己也可以尝试着去跟人打交道，先从简单的开始，比如购物，简单打招呼这种。