你好，我的左脚踝关节内侧有一骨

骨折后踝关节软骨损伤的患者首选保守治疗，如制动、加强肌肉锻炼、理疗等。满足手术指征的患者应进行手术治疗，手术效果一般较好。伤后或比赛时用弹性绷带或黏胶带裹扎，防止踝关节过度屈伸和内外翻，避免反复扭伤，是预防踝关节软骨损伤加重的有效措施。非甾体类抗炎药对于本病患者主要用来镇痛，其中对乙酰氨基酚是用于缓解轻、中度肌肉骨骼疼痛的首选药物，其他常用药物有布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸等。

脚踝关节疼可以去医院挂骨科进行治疗。建议患者可以对踝关节部位进行X光片以及磁共振的检查，必要时抽血检查血常规，血沉，C反应蛋白，以及风湿免疫系统，明确病因，对症治疗，帮助缓解脚踝关节疼痛的症状。一般情况下，脚踝关节疼痛常见于脚踝关节部位劳损、损伤、退变，感染以及出现了风湿免疫类疾病，日常多注意休息，不做过于剧烈的运动，饮食上以清淡为主，避免使用辛辣刺激的食物，多喝温热水，有助于病情的恢复。

一般情况下，左脚踝关节扭伤多长时间才能走路需根据实际情况来判断，，具体内容如下：如果单纯的左脚踝关节皮肤软组织扭伤，单纯的皮肉、软组织受伤，一般两三个星期就能痊愈。如果造成了三角韧带，外踝的距腓前韧带跟腓韧带损伤，应进行四个星期的石膏支架，在4个星期后可以下床进行功能训练，此时可以适当走路，建议左脚踝关节扭伤患者平时多注意休息，避免胡烈运动，有利于身体健康。

踝关节骨折一般6周左右能康复，可以适当的下地行走了。踝关节骨折，如果没有出现移位，一般都会采取非手术的治疗措施，用石膏压或者是支具外固定，术后的2周左右去医院进行X光片的检查，看一看恢复的情况，伤后4周左右，如果愈合比较良好，就可以拆除石膏固定或者是支架外固定，可以适当的进行一些拄拐负重行走，6周左右能康复。

通常情况下，踝关节骨折分型。具体情况分析如下：踝关节骨折是由胫、腓骨远端和距骨体组成的踝关节部位的骨折，按以下分型。分为内踝骨折、外踝骨折、两踝骨折和三踝骨折等。踝关节骨折要及时处理，首先要抬高患者的肢体，同时要及时进行X线检查和体格检查，通过x片检查和CT检查可以了解踝关节骨折的类型。如果患者骨折移位不明显，可以采取保守治疗。如果出现明显的移位，可能会影响踝关节功能，导致踝关节不稳定。三踝骨折需要手术治疗。

对踝关节骨折患者进行功能锻炼是为了达到，仍以恢复关节正常活动为主，从而恢复其正常功能。由于骨折患者，不管是保守治疗，或手术治疗，均需严把休息，防护，制动关，长期不动，可导致关节僵硬状况。通常约1个半月，便可开展活动，由于当时应已有明显骨痂长出，一般运动方式，提示烫洗后关节屈伸活动应增强，以恢复正常功能。那么，还是请家属帮忙为好，将关节屈伸活动至酸痛状态并持续片刻，不能怕疼，疼得汗流浃背那就有劲了，能够较好地恢复正常功能。再就是对此类患者也可做伸腿、勾脚、收缩肌肉等，按摩肌肉或做抬腿运动，还原肌肉力量即可。

脚踝骨折以后通常半个月左右才可逐渐消肿。踝关节的消肿主要有以下几个方面：1、年龄：患者术后足部功能恢复，可以进行负重功能训练，而青年组的静脉瓣重建速度比老年人快，康复时间也更短。2、肿胀因素：病人在足踝骨折后，长期卧床，造成深静脉瓣的退化，随着卧床时间的延长，其肿胀消失的时间也会延长。在住院的过程中，可以采用气压泵长肌肉的方法来降低血管的功能，以防止患者在手术后走路时出现肿胀。

踝关节骨折可以通过复位、生活护理等方式改善。1、必须要将错位的骨折进行复位。复位可以是手法复位，也可以是切开复位内固定，否则的话，会对患者的骨折恢复造成一定的影响，严重的还会导致畸形的恢复。2、一定要注意休息和保护，这样才能保证患者的骨折恢复。如果做的过多，过激烈的运动，过早的运动，都会影响到患者的骨折愈合，严重的还会导致骨折的再次脱臼。在这个过程中可以使用活血化瘀、促进骨折愈合的药物。如果出现严重的肿胀，可以将患肢抬高，以促进静脉回流，促进消肿。

一般情况下，踝关节有骨刺可能是由于骨关节炎、风湿免疫性关节炎、创伤性关节炎等多种因素引起的。如果出现骨刺，可能是因为踝关节肿胀、疼痛、关节软骨退变剥脱、关节积液、骨质增生等原因。如果是严重的风湿性关节炎，可以服用氨基葡萄糖营养保护软骨、骨刺丸等药物，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。患者可以在局部应用中药进行熏蒸、烤电理疗，有较好的治疗效果。

要加强保养，不要让脚后跟太累。如果长时间站立，可以把身体重心前移，减轻脚后跟的压力，学会用前脚掌底承重。如果症状反复发作或进行性加重，有必要，可以去拍个片子，看看脚踝关节骨头是否有问题。