性别：女
年龄：19
问题分析：您好，市场上买到的高钙奶其中钙质含量有限，与口服钙剂等药物相比补钙效果差些，且大量食用不一定全部吸收。建议可以增加其他高营养食物，避免营养补充单一化，另外适量锻炼身体，保持充足睡眠，才可以促进钙质等营养物质的吸收。
问题分析：健康指导：一天人体对于水的需求量也就是两升左右，如果单单牛奶就喝那么多明显是不科学的，首先牛奶的蛋白质、能量还是相对较高的，如果您父亲经常这样喝则可能会蛋白质摄入过多，也容易成为潜在的肾脏负担过重，不过至于钙、维生素D过量的问题倒是不用担心
问题分析：健康指导：你好，根据你描述的情况考虑你喝牛奶的量超标的，一般考虑一个人在正常饮食的状况下，每天喝200cc就可以了，还有不需要牛奶喝这么多，要注意平时饮食方面不挑食，注意清淡，营养均衡，这样身体就会棒棒的
