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我130多斤怎么减肥

性别:女

年龄:17岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我130多斤怎么减肥
曾经治疗情况和效果:

吃过丙戊酸钠

想得到怎样的帮助:

与心情有关吗?

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈晓峰 医师 外科 极速问诊
二级甲等 西安铁路工程医院

问题分析:您好,胖有很多原因,比如遗传,如果父母较胖,子女可能遗传,吃的太多,或常吃高热量食物,心里压力,情绪,睡眠不足及缺乏运动也可能使人发胖,另外,身体的代谢异常、一些疾病、药物等也会导致肥胖。如果发胖是从上到下匀称的叫单纯性肥胖,可以通过运动,限制热量摄入等方法减肥。
最健康的减肥方法是坚持健身,多做有氧运动,合理的饮食,三餐规律,限制食入热量,主要是吃进去的热量要等于或小于消耗的热量才能有减肥效果,充足的睡眠。

赵军 医师 外科 极速问诊
二级甲等 株洲市中医伤科医院

问题分析:像你这种情况要减肥的话,千万不要听信广告上卖的什么减肥茶和减肥药,那些东西减肥的效果都不会有的,并且对你的身体都有一定的害处
目前大家都知道的减肥的办法就是要严格的控制饮食不吃零食多吃蔬菜水果,然后一定要加大体育运动锻炼量,燃烧过多的脂肪

潘红 主管护师 外科 极速问诊
二级乙等 安徽省定远县人民医院

问题分析:你130斤,身高是多少呢?还有你平常的饮食习惯是良好的吗?是不是有暴饮暴食的习惯和心情有关?
你的情况其实不必太在意自己的体重,平常可以通过饮食来控制,慢慢减,一次减肥不能太快,那样容易反弹。还有放松心情。饮食和运动相配合,相信你一定可以成功的

董先明 副主任医师 外科 极速问诊
一级 肥西县计划生育服务站

问题分析:你好,你的情况可能与服药有关。科学的减肥方法就是控制饮食和加强锻炼。可以根据你的体重和身高计算出你的体重指数,根据体重指数的情况制定出适合自己的减肥计划。心情可能会影响体重,但不是绝对性的。
建议科学合理膳食平衡,控制饮食,根据自己的兴趣制定出适合自己的锻炼计划,保持体重在正常范围内。

李晓东 副主任医师 整形美容 极速问诊

问题分析:您好,看过您描述的情况,您的身体肥胖,应该是由于在日常的生活中缺乏运动锻炼身体,每天过量的饮食等原因造成的肥胖
建议您在以后的生活中要注意控制自己的饮食,可以多吃一些水果蔬菜等食物,少吃油腻的食物,改掉吃零食的习惯,早起到户外跑跑步,晚睡前做做仰卧起坐等,会有效果的

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