晚睡

问题分析：你好，因为，肝脏解毒时间是在晚上11点以后，同时早上是人阳气升发的时候
建议最好是在晚上11点之前休息，第二天早上8点起床，这样比较符合人体的规律。

问题分析：心理分析：你好，人的生命节奏是有规律的，每个人都有自己的生物钟，大部分人都是日出而作日落而息的，而且比较公认的最佳睡眠时间是晚上11点之前到次日7点左右；但是每个人可能会有个体差异，只要是能保证充足睡眠，使得身体精力得到良好恢复并维持健康良好的生活、工作状态，具体如何安排睡眠时间，应该对身体不会造成很大影响的。
心理指导：希望你根据自己的工作性质和生活习惯合理安排自己的睡眠时间，并使自己保持健康的身心和最佳生命状态。