性别：女
年龄：26
问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，您出现这种情况很有可能是由于缺钙导致的，此外如果您的日常膳食摄入的蛋白质含量不足也可能出现指甲脆碎的情况；所以建议您首先膳食要多进食富含钙质和优质蛋白质的食物如奶制品、豆类、瘦肉等，同时保证充足的休息和适量的运动。
问题分析：指甲较脆易破裂，有可能是饮食不好，营养不良，微量元素缺乏引起的症状，缺钙的可能性较大，检查微量元素，看是否正常，查明原因。平时要多吃蔬菜水果，肉类，蛋类，牛奶，荤素搭配，检查微量元素如果有缺乏，口服21金维他治疗，观察一下，多吃含钙的食物。
问题分析：健康指导：你好，这个和蛋白质 钙质和锌都有关系，建议您最好到医院检查下微量元素如果有哪方面的不足或者缺乏建议针对性的进行调节和补充，平时饮食可以多补充牛奶 豆浆等蛋白质含量高的食物
