性别：女
年龄：19
问题分析：牛骨髓等物质由于含有高脂肪及高蛋白，可以用来为运动员等补充体力，补充能量等。您要是需要每天都喝的话，需要每天都有运动才行建议每天50克的红肉是可以的，也就是一两左右的物质煮汤就是可以的，同时您需要积极参加户外运动，尽量少坐。
问题分析：健康指导：您好，牛髓汤中含有较高的脂肪含量，即便你的血脂是正常的，也是不建议你多进食的；如果必须要喝的话，建议您每天不宜超过300毫克；同时日常三餐的能量和油脂的摄入要控制好，多进食新鲜蔬菜水果。
问题分析：健康指导：您好，喝多少要根据浓度来定，如果只是单纯的清淡进行养生的化一般每日不要超过两百毫升即可，这个可以补肾的同时补充身体所需要的钙质，对于女性的 气血还有很好的 调节功效，祝您 生活愉快
