性别:女
年龄:15
问题分析:健康指导:您好,食补的话,可以多吃生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。尽量避免长期吃精制食品,饮食注意粗细搭配。药补建议可以用蛋白锌,从蛋白提取,锌的含量很低,几乎和食物的含锌量相当,绝对安全,对人体无任何副作用,可饭前服用。
问题分析:健康指导:您好,补锌的保健品种类比较多,三精葡萄糖酸锌、巧迪补锌等等,口味也比较好,一般人都容易接受,食补上主要是贝类海产品、红色肉类、动物内脏都是锌最好的来源,不要过量否则会锌中毒,希望能帮助到您。
问题分析:你好,微量元素锌缺乏表现为纳差,食欲不振,夜盲,味觉减退,免疫力低下等症状。临床补锌的药物很多,如葡萄糖酸锌口服液,易佳欣等即可补锌。建议选择一种即可。