慧心医生，请帮帮我

问题分析：可能自身自卑的心理表现，需要建立积极健康的心理，需要调整好自己的心态，需要有意识保持放松的心情，需要多参加其他有意义能够愉悦心情的活动，祝健康

问题分析：心理分析：你好，社交恐惧是恐惧症的一种，往往与成长经历和个性有关。你读书时对有好感的女生避开的经历肯定与现在的对异性的恐惧感是有关的。行为主义理论认为，因为对喜欢的女生避开强化了这种恐惧感，是恐惧的自然消退失去条件，简单说是紧张引起对引起紧张的情境的回避，回避强化了恐惧情绪，使恐惧固定并越来越强。
心理指导：建议运用认知疗法和系统脱敏法治疗。认知上了解恐惧产生的原因，明白“越害怕越逃避，越逃避越害怕”的循环，认识到，治疗的开始是面对问题，而不是回避问题。其次，通过系统脱敏逐级脱敏。