去医院一紧张就血压高，医生建议做24小时动态血压监测...

问题分析：你好，根据你描述的情况，根据血压情况还不算是高血压。
高血压的诊断标准是收缩压大于140，舒张压大于90，不需要用药。

问题分析：你好，根据你的描述，你的情况属于白大衣性高血压。白大衣高血压是指有些患者在医生诊室测量血压时血压升高，但在家中自测血压或24小时动态血压监测时血压正常。这可能是由于患者见到穿白大衣的医生后精神紧张，血中出现过多儿茶酚胺，心跳加快，同时也使外周血管收缩，阻力增加而产生的白大衣效应，从而导致血压升高。可以口服b受体阻滞剂如倍他乐克治疗。
建议。合理膳食，减轻体重，限制饮酒，适当运动，调整生活方式，放松心情，缓解各种心理压力。