我的膝盖由于运动不当，患了骨性关节炎，现在基本无疼...

问题分析：病例分析:骨关节炎需减少关节的负重和过度的大幅度活动，以延缓病变的进程。肥胖患者应减轻体重，减少关节的负荷。口服非甾体抗炎药和保护软骨药物，减轻症状。也可局部注射玻璃酸钠，减轻摩擦。
意见建议:现病情较轻，积极治疗，防止进一步加重。

问题分析：您好，根据您的病情描述，平时多注意保暖，适度活动症状会好转
1.尽量不要受凉，多注意保暖，少穿丝袜、短裙等2.适度运动，穿鞋舒适

问题分析：您的情况应该就是膝关节的骨性关节炎，可以口服一些药物，比如硫酸氨基葡萄糖，再配合一些康复理疗锻炼，就可以缓解的。
还可以配合医生做针灸推拿按摩以及中药热敷等治疗，应该会有一定的好处。

问题分析：你好，根据你的叙述，诊断应该没有疑问。有检查膝关节的X片或CT吗？
建议：条件允许的话，可以试试中医针灸疗法，一般来讲疗效尚可。当然以后要注意保养膝关节，比如避免过劳、避寒等。

问题分析：关节疼痛提示可能存在有关节炎或是风湿性疾病，
建议去针灸推拿科就诊，可以舒筋活血通络止痛，通过针灸，推拿，红外线理疗，服用舒筋丸，活血止痛胶囊。