你好李医师我现在是腰椎第五节腰

问题分析：你好，腰痛的严重，影响睡眠，起床后会好很多，主要考虑为腰肌劳损。跟平时缺乏体育锻炼，经常久坐久站、经常弯腰动作、重体力劳动等有关。
建议您要坚持每天做腰背肌锻炼，可以做针灸、理疗s、按摩、拔火罐治疗。平时要经常参加各种户外活动及体育锻炼，避免经常久坐久站、避免经常弯腰动作等。

问题分析：你好，根据你提供的情况，腰椎退行性变，是会出现疼痛的症状的。
治疗的话，除了服用止痛药物以外，可以做做针灸，推拿，牵引之类的物理治疗，大多可以较好的缓解症状。