追问:您的患者也会胸闷胸痛吗?胸闷胸痛现在都是有时会有时不会,晚上睡床上,突然听到比较大的声音就会心虚心慌心跳加快。五脏六腑经常有不适,是不是内脏功能失调,如果是这样需不需要用药?
回复:用药是下策,心理调理是上策。您目前工作还是上学?
追问:工作。28岁了,平时压力可能也比较大。找不到特别好的减压方法,也找不到心里调节的方法。。
回复:心理压力确实不好解决,不能回避,只能面对现实。人总是处于不停的选择之中。如果只有一条路,人就不会有烦恼。咱们慢慢聊,我愿意尽我的绵薄之力力帮您解决问题。
追问:我外婆今年年初去世,对我挺有打击,我经常会想以后身边的人慢慢离去,觉得很可怕,又一直想自己身体的不适,老觉得自己有得什么病。28岁未婚,也没有对象,工作不够稳定,公司前景又不是很好,都造成各方面的压力。。
回复:对您的不幸遭遇,我感到非常难过。不过,我觉得您会很快走出阴影。
追问:其实还好啦,阴影说不上,就是脑子想的太多。昨天晚上又彻夜失眠了,哎,这个是最近四天的第三次了。以前睡觉5分钟都可以睡着,现在居然老失眠
回复:不妨尝试一下转移注意力的方法,比如:运动、读书;这样看会好一些。
追问:白天午休的时候还脑子还不会乱,一到晚上就很难睡了。睡一会就会想怎么没睡着,睡一会就会想怎么没睡着。。
回复:试试我给您的建议,好多人都有效。人需要有自我释放压力的能力和途径。