性别：女
年龄：19
问题分析：健康指导：经常性吃酚酞片容易导致胃肠道菌群失调，从而导致服用剂量加大，接着就是服用酚酞片不管用。所以，你应多吃深色的蔬菜和水果，才可以更好的调节胃肠蠕动，午餐时吃些乳制品。日常保健可以泡水喝荷叶、郁李仁、火麻仁、桑葚、决明子、少量大黄即可。反复冲泡即可。
问题分析：你好，有便秘的人是不建议随意服用导泻药物的，会造成药物依赖性，加重便秘。导致便秘的原因与你久坐久站,饮水少,运动少,不喜蔬果,喜食辛辣,刺激性食物,过度节食，乱服导泻药有关.建议你从饮食生活上来纠正便秘。平时多饮水,增加运动,多食蔬果,增加膳食纤维的摄入,忌食辛辣,刺激性食物,适当食用香蕉,山楂等助消化的食物.避免乱服导泻剂,养成定时排便的习惯.
问题分析：健康指导：是不建议长期依赖于药物的，容易产生依赖性和副作用。建议你可以从日常的饮食中调节一下，饮食方面要清淡适量易于消化为宜，多喝水，选择食用一些高纤维含量的食物。另外你可以尝试一下用干冬瓜皮或者是干荷叶来泡水饮用，是具有润肠通便的作用，可以促进肠道的蠕动代谢、缓解排便压力等。
问题分析：健康指导：经常性便秘，有没有去医院检查是否身体内有疾病呢，如果没有疾病，则建议服用一些益生元和复合B族维生素来调理一下肠胃，同时服用一些富含维生素C的食物，如余甘子粉等，平时应注意饮食搭配合理，营养全面了，身体的各种不适症状就会自然消失了。以下中国居民膳食宝塔供你后续饮食参考（每人每天食物摄入量）：序号食物种类摄入推荐量/克1油25-302盐63奶类及奶制品3004大豆类及坚果类30-505畜禽肉类50-756鱼虾类50-1007蛋类25-508蔬菜类300-5009水果类200-40010谷类薯类及杂豆类250-40011水1200-2400ml
