性别：女
年龄：20
问题分析：健康指导：多吃红肉，多 吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。。。总之就是含铁丰富或是比较温和的 东西，有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃。随时注意保温， 不要喝太冰的东西，多喝热饮，别老在空调房里呆着。
问题分析：您好！根据您的描述，您有体质虚弱的表现及痛经的情况。建议您平时多吃豆类、红枣、鸡蛋、黑芝麻、温性水果等食物。 您可以服用妇科止带丸、补中益气丸调理白带。 平时要适当的补充钙剂、镁剂等矿物质片及维生素，能够有效的缓解您的痛经症状。
问题分析：您好，根据您的提问，建议您吃一些粗粮，小米玉米，黑芝麻，豆浆等您好，根据您的描述，建议您平时多吃一些小米，大豆，玉米等食物，月经期间注意保暖，不要着凉，祝您健康
