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我为什么总想哭啊

性别:女

年龄:22岁

我总觉得心里很委屈很憋屈,好多事都不大顺心.每当我自己独处的时候就会想起那些叫我难过的事然后就不由得流出眼泪了,我不想那么爱哭我该怎么调节自己?不想天天跟个"泪人"似的!
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
朱沁蕾 心理诊所 极速问诊
安徽金爱心理咨询中心

问题分析:心理分析:您好:有了不顺心的事,情绪积压在心里,必然要通过某个渠道发泄出来。您这个是通过眼泪排除体内的负性能量,也是好事。会哭也是好事。不过,您的情绪已经到了差不多极限状态,需要面对了。
心理指导:建议:1.寻求可以倾听您说话的人,好好倾诉一番,把内心的负性能量释放。2.可以寻求心理医生的帮助,做心理辅导。3.处理您所遇到的现实事件,不顺心的事,不处理,就会一直是个结,不如面对它,解决它。4.与家人沟通,取得家人的支持。5.情绪不好时,摆脱当时的环境,转移注意力,做运动,培养爱好,慢慢缓解。

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