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我很苦恼

性别：女

年龄：33岁

我很烦，不想和人说话。老想一些不开心的事。有时想离开生活
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王婷 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询室

问题分析：心理分析：您好，您现在可能有抑郁的情绪，应该及时调节，以免发展成抑郁症。
心理指导：预防抑郁症，首先要保持好基本的交际和社会关系，经常跟家人和朋友来往、交流。可以通过锻炼来提高自身的情绪，非常有效的改善自身的抑郁状态。

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失眠的后果会导致功能障碍，例如以下情况：第一、感到疲倦或全身不舒服。第二、白天感觉注意力不集中，记忆力减退。第三、白天可能会出现抑郁或烦躁、发脾气。第四、有些人的社交和工作会受到影响，这是常见的日间功能障碍。长期失眠还会导致焦虑和抑郁，失眠的情绪障碍发生率更高。失眠患者的焦虑或抑郁程度分别是正常人的9倍和17倍。长期失眠会增加心脑血管、二型糖尿病等疾病的风险。
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