心情不好

问题分析：您好，根据你的描述，你可能患有强迫症，对有规律的事物非要数清楚，您可能对生活比较追求完美，如果觉得给你生活带来比较大的困惑，可以去找心理医生咨询和治疗，觉得非常痛苦，可以借助于药物来治疗。
建议您分散注意力，去心理医生处咨询，适当运动出汗，排解不良情绪。

问题分析：心理分析：您好：如果您觉得不数数就感到难受，想控制又控制不了，就有点强迫的症状了。
心理指导：建议：1.如果想了解更清楚怎么是怎么了，可以去看看精神科医生。2.寻找这个行为背后的原因，是否有一些情结未解决，这个强迫行为是为了掩盖或缓解那个情结而产生的，但不能根本解决那个情结，需要您多做的探索，回到情结中间解决。3.行为治疗：每次想数的时候，如果必须数10遍才可以的话，就数9遍，如果能数9遍就可以的话，就数8遍，用递减的方法，逐渐减少次数，每减少一次，等待焦虑的情绪平静下来，再减少下一次。文字回复较简，请具体咨询精神科医生。