首页 > 心理诊所 > 心理科其它 > 详情页

怎么才能放松心情

性别:女

年龄:42岁

您好,我最近在考驾照,快路考了,心里就一直在想那事,做什么事都心不在焉的。怎样才能放下心来,不那么紧张? 第一次问题补充:(2008-4-27 15:37:51)考试的时候有什么方法能控制一下情绪呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
梁彩霞 心理诊所 极速问诊
心理咨询师

问题分析:心理分析:您好,一般人对考试都有些恐惧,有的人就算是准备充分了,也还会觉得紧张。其实还是对自己不自信,神经绷得太紧。
心理指导:建议你首先树立自信心,给自己积极的心理暗示,告诉自己能行,可以的。考试的时候,要正确对待考试,考试可以让你发现自己的不足之处,是为了让你更好的成功。

车爱玲 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询师

问题分析:心理分析:您好,比如和朋友聊聊天,听会歌曲. 出去散散心都可以的
心理指导:找点别的自己感兴趣的事情来做.找朋友一起做些娱乐活动呀.有事情忙了就没时间去想了.其实最重要的是心态了。

展开全部
相关推荐
怀孕多久才能打胎
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般怀孕49天可以进行流产。患者通过自测发现怀孕,要及时去医院检测确定是宫内怀孕,然后再决定什么方式流产。当孕囊比较小的时候,流产可以选择药物流产和人工流产。药物流产对身体的伤害比较小,只是有流产不干净,有清宫的可能。人工流产需要做好检查后,各项指标正常的情况进行,最好选可视流产。如果怀孕超过70天,就不能进行人工流产了,可以选择钳刮术。
怀孕多久才能同床
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕中期以后才能进行同房。妊娠头三个月和最后三个月不宜过性生活。孕期准妈妈阴道分泌物增多同时抵抗力下降,同房容易造成子宫感染影响胎儿发育。因此在孕中期以后才能进行同房。但是进行性生活时要注意频率,以及性生活时所用的力度,以免引起胎儿出现不适症状。比如胎膜破裂,有时因羊水流失后子宫内缺氧,影响胎儿正常发育,严重时还可能造成死胎。
手术后脑出血要怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
做了脑部手术以后,发现有词发性的颅内血肿要看具体有多大,如果颅内血肿超过30毫升以上,那么应该考虑做手术治疗,如果不超过30毫升,神志基本上清醒,可以继续考虑保守治疗。
怎么才能快速怀上孕
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
如果想快速怀孕的情况下,应该是在排卵期安排同房。应该是在排卵期的时候安排同房,这样比较容易怀孕。可以在月经干净五天以后隔一天同房一次,这样有利于精子的恢复,也利于形成受精卵。但需要注意同房的频率不要太高,以免影响怀孕。在这期间还需要注意加强营养,多吃一些奶类、蛋类、肉类多吃新鲜的水果和蔬菜。不要过度熬夜,保持心情舒畅,可以增加怀孕的几率。
怎么才能快速怀孕
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以通过以下方法来快速怀孕。首先要进行备孕准备,在此期间规律饮食生活习惯,保持锻炼,让身体健康处于最佳状态。另外在孕前男女双方最好进行孕前检查,以便确认身体是否符合受孕条件,以及排除一些会对胎儿发育产生不良影响的因素,例如遗传病。在一切就绪之后需要在女性排卵期前后各两天内进行同房,方可提高怀孕几率。另外也可提前三个月食用叶酸也可提高怀孕几率。
怎么才能让自己怀孕
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
要使自己受孕要注意以下几个方面:1.要选择排卵期临近的时候同房。男性精子生成需3~5天时间,因此想要受孕不可以同房太频繁,可以相隔2~3天比较合适。2.部分妇女为后位子宫、子宫颈通常紧贴阴道前壁、同房时精液通常位于阴道后穹隆上、同房时病人可取俯卧位或同房时臀部垫入2个枕头、尽可能使精液长期停留于阴道内。3.同住一个房间之后不要马上起床洗漱。维持平卧姿势超过5小时以上。4.夫妻应多吃含有促进精子卵子形成作用的食品,例如三文鱼,虾,牡蛎及其他海产品。也要注意饮食营养的均衡,如新鲜花生、毛豆、蛋黄、海苔、红枣、菠菜、坚果等,经常食用有益健康。
怎样才能放松神经
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
通常来说,可以通过一般治疗、物理治疗等方法才能放松神经。1.一般治疗:神经主要包括感觉神经、运动神经、混合神经等,如果压力过大,可能会造成神经过于紧张,进而导致焦虑、失眠、神经衰弱建议注意一般治疗,即适当休息,可以通过适当的体育锻炼,如慢跑、竞走、练瑜伽等,有助于缓解症状。2.物理治疗:为了促进病情恢复,建议患者进行物理治疗,可以通过按摩头部及颈部来放松神经。
扁桃体淋巴结转移性食谱有哪些
陈健鹏副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
食谱可以吃小米粥,蔬菜粥,龙须面,正确用药稳定病情、延长生存期。饮食要注意多吃新鲜蔬菜和水果,如绿、黄、柠檬、芦笋、杏仁露、荸荠、红枣、大蒜和红蔬菜以及黑木耳等是抑癌物质,可以阻断癌细胞的生成。
肛门疼肿怎么回事
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
肛周脓肿是肛门周围软组织和周围间隙急性化脓性感染,主要表现肛周持续性跳痛、行动不便、坐卧不安。主要症状是肛周红肿、有硬结和压痛。脓肿形成是有波动感,穿刺可抽出脓液。本病诊断主要是肛门指检和是视诊,位置较深可以做阴部彩超。保守治疗适合症状较轻者,静点抗生素、温水坐浴。
浆乳手术要住院几天
吴国君副主任医师
外科山东省立医院三级甲等
正常的情况住院观察1周会比较好的,看看是否疼痛或者伴随发热等不适的情况,手术后如果护理不好的情况也可能会出现感染的风险的,所以应该多注意调理观察一段时间是比较好的,哺乳期要加强保暖,防止感冒,保持情绪稳定,避免劳累和熬夜,保证睡眠充足。如果有月经来潮,要做好安全有效的避孕措施,以免意外怀孕。
常见科室