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头发掉得很历害是怎么回事

性别：女

年龄：25

严重脱发"每次梳头洗头都会掉很多"最近发现头发少了很多
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
沙露平 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：建议用温和一点的洗发水，用大齿的梳子梳头。还可以内调，从补肾做起，肾藏精，精化为血，精足血亦足，头发的生长有赖于精和血的滋养，所以多吃一些补肾的食物有助于滋养头发，如枸杞，滋补肝肾，益精明目，乌鸡，补肾填精，养血乌发，黑芝麻，补肝肾，益精血。保持精神愉悦，不要有过多精神压力，学会自我调节。作息要规律，避免熬夜。

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