运动是否可以治疗忧郁

问题分析：抑郁症患者主要表现为持续的情绪低落，行为退缩，决断困难，对自我、现在和未来失去信心。同时也有兴趣减退，食欲下降，睡眠障碍和性欲减退等症状。有了抑郁症，是需要借助抗抑郁药物来控制病情的发展的。在药物治疗的同时，借助运动疗法、音乐疗法，心理治疗，食疗和中药治疗等多种手段来恢复健康，我想抑郁症是可以很快被控制住的；
抑郁症的主要特点有行为退缩。这个时候，患者如论如何是不会有什么运动的积极性和主动性的。但是随着病情被很好地控制，患者也是有一些运动的想法和动力的。不光是运动健身，任何有意义的事情对抑郁症的康复都是有帮助的。通过运动等积极向上的娱乐，可以使大脑产生一些愉快的因子，这对于抗击抑郁情绪，是有积极意义的。同时也建议你好好学习心理学。因为抑郁症的主要原因就是消极的性格。因此，通过心理学的学习和广泛的社会实践活动，是可以帮助自己有效地矫正性格缺陷的部分的。

问题分析：心理分析：心理分析：抑郁症的症状是“兴趣减退甚至丧失、对前途悲观、无助感、感到精神疲惫、自我评价低、感到生活或生命本身没有意义”，以上症状至少持续两年，且至少三分之二的时间处于抑郁状态。您只是因为心理压力大，产生了抑郁情绪。您只是有抑郁情绪，不是抑郁症。
心理指导：心理指导：建议使用合理情绪疗法，该疗法旨在通过纯理性的分析和逻辑思辨的途径改变求助者的非理性观念，以帮助他解决情绪和行为上的问题，该理论认为，使人们难过和痛苦的不是事件本身，而是对事情的不正确解释和评价，事情本身无所谓好坏，但当人们赋予它自己的偏好、欲望和评价时，便可能产生无谓的痛苦和困扰。进行放松训练。可以找心理咨询师进行咨询治疗。面对生活要用积极乐观的态度。