你好我的女儿16周岁了，前段时

问题分析：抑郁症的心理治疗过程：　（1）主要问题：求助者最关心,最困扰,最痛苦,最需要改善的问题.通常只有经过多次会面,求助者逐渐产生了对治疗者的信任,才有可能逐渐暴露问题（2）要注意问题之间在时间上的联系：把求助者的过去,现在,将来的信息综合起来考虑.（3）治疗目标的确定：当对求助者的评估资料确定之后,治疗者就要和求助者共同协商治疗的目标问题.（4）治疗目标的实施（5）心理治疗的结束,评估和随访：当治疗者开始确信求助者已经 能够独立解决自己的问题,预期的治疗目标已经达到时,就应该着手讨论结束治疗的问题.结束治疗是一个循序渐进的过程.

问题分析：您好，可能是由于学习压力太大，让孩子产生了不良的情绪，您可以多与孩子沟通交流，了解他们内心的想法，多开导他们，不要给她们太多的压力，适当的放松也是有必要的。如果孩子的情况较严重，建议家长尽早带他们到医院检查，避免病情严重，危害孩子的健康。
在平时的生活中，可以让他们在抑郁时多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。

问题分析：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议要到专业医院进行治疗。
建议抑郁症患者保持又规律的生活。按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼等等有规律的活动会简化你的生活，使你有更多的精力去做别人事情，而多完成一件事，就会使人多一份成就感和价值感。

问题分析：抑郁症是一种很容易治疗的疾病，医学上称之为“精神上的感冒”。几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。
患者应多注意多与人共事、沟通引起的原因还可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态自我调节抑制。若是症状比较严重无法通过自我调节得到缓解建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

问题分析：失眠症（insomnia），是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。

问题分析：你好！十六岁的孩子本身处于青春期！所以要了解青春期的孩子心理特点！由于生理性的发展孩子们普遍存在渴望独立、但是又没有足够的能力、自我封闭所以家长觉得不好沟通！觉得自己长大应该有自己的主见但是又做不到！敏感、孤独内心！所以成为叛逆期！这个时期的小孩子任何一点事情都会对孩子造成影响！应该引起注意！
建议：和孩子深度谈、但是不要责问式要探究式的、可以隐蔽性的打听孩子不想上学的原因！是因为老师？学生？还是别的！ 其次注意沟通的方式和语言！可以用书信交流！分享交流！让孩子信任你！说出关键原因！一起面对解决！ 最后抑郁症不是随便可以确诊的、需要正规的测量！如果孩子仅仅是自闭的话！简单的心情不好、那么符合青春期孩子孤独的心理特征，需要家长的关爱！可以恢复！如果是孩子自己觉得一直抑郁不舒服那么建议一定要重视、带孩子主动的去找心理医生交谈！相信孩子在交谈的过程中会很好的！ 感谢您的信任！如果我的回复帮助到你！请进行评价！