每天早上刷牙都出血，脸上毛孔粗

问题分析：健康指导：你好！根据你的情况，可能是缺乏维生素引起的，建议日常饮食要清淡，少吃或不吃油炸、肥肉、奶油、甜品等食物，多吃新鲜的蔬菜水果（富含维生素和膳食纤维）和富含蛋白质的食物（鱼、瘦肉、奶及奶制品、豆类制品等），多喝白开水。

问题分析：健康指导：口腔疾病所致的牙龈出血，多见于牙龈炎和牙周炎。此外，假牙不合适，食物嵌塞、牙周损伤等，都可造成牙龈出血。有的会在牙刷上留下出血的痕迹。人们遇到这种情况，不用担心，因为这类出血，在刷牙完毕后，很快就会停止。

问题分析：健康指导：您好，如果缺乏维生素C，会导致牙龈出血。平常多吃些新鲜的蔬菜和水果，尤其是含维生素C丰富的食物，如大枣、猕猴桃、草莓、西红柿、樱桃、柠檬、柚子、橙子、花椰菜、土豆、柿子椒等。如果脸上毛孔粗，要注意控油补水，多吃益肺的食物，如梨子、柿子、银耳百合粥、琵琶等。