精神紧张焦虑如何治疗

问题分析：你好，随着现代人生活节奏的加快，心理压力过大，情绪问题越来越多的困扰着人们的生活，比如焦虑抑郁情绪，紧张不安，心烦气燥。
建议平时劳逸结合，注意休息，适当锻炼身体，有不良情绪及时疏导，可以口服些安神补脑液和谷维素。如果症状较重，可以短期使用阿普唑仑抗焦虑。

问题分析：你好，焦虑症是一种精神疾病，大脑神经受损后会出现紧张害怕，建议尽快去正规医院接受诊治，平时要注意自己的作息时间以及饮食习惯，多出去散步、锻炼身体来让自己放松下来，也要适当的减轻工作压力。
建议在生活中要保持良好的自我心态，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实，多去参加一些自己有能力完成的事情，增强自己的自信心，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，用自我松弛的方法从紧张情绪中解脱出来。具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。

问题分析：心理分析：您的症状是精神紧张焦虑，可能是心理压力大，导致了您有焦虑抑郁的情绪体验，以至于植物性神经紊乱，出现紧张焦虑的现象。
心理指导：运用合理情绪疗法，改变您的不合理情绪，对自己的不合理情绪进行疏通。使用放松训练的方法，如呼吸放松法，肌肉放松法，想象放松法。学习人际交往的技巧，多与家人朋友进行沟通交流，疏解自己的紧张情绪。