性别：女
年龄：43
问题分析：钙片最佳的服用时间是每天晚饭后半小时服用。促进钙吸收最好用维生素D和钙的复合钙片，这样吸收比较好。
问题分析：单单服用钙片不容易吸收容易导致流失，搭配维生素D一起用才能锁住对钙的吸收。建议同时搭配维生素D一起用，这样才能锁住对钙的吸收。
问题分析：健康指导：对于这种情况，一般在运动以后和睡觉前吃钙片，对补钙是有好处的，能促进钙的吸收，提高补钙效率。同时平时适当补充一些鱼肝油，多晒太阳，多运动，都是能促进钙吸收的。同时平时注意多吃一些牛奶，豆制品和豆类食物，对补钙是有好处的，而且吸收效率也比较高
问题分析：健康指导：您好，一般情况下多食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果，能促进钙的吸收，对骨质基质形成有利；骨骼内血液循环减少，使骨骼的钙质容易被吸收和移出，而导致骨量的丢失，可引起骨质疏松，经常参加体育锻炼如散步、游泳、打太极拳等，可以使骨质增长，抗骨折的能力提高，祝您身体健康！
问题分析：健康指导：首先我们选择餐后补钙是最好的，餐后补钙的话，就能更好保证钙能被充分的利用。推荐大家多吃牛奶，因为牛奶中的含钙量是最高的，喝完牛奶后的3-5小时肠道就能完成对钙的吸收。 2睡前喝牛奶是最适宜补钙的，同时临睡前喝牛奶还能改善睡眠。所以补钙也适合在睡前补。 可以同时补充维生素D，补充镁，而且钙与镁的比例为2∶1时，是最利于钙的吸收利用的了。所以，在补钙的时候，切记不要忘了补充镁。
问题分析：健康指导：临睡前补钙效果好，人体会从尿液排出钙，夜间睡觉的时候钙从尿液中排出，就会通过动用骨骼中的钙维持血钙平衡，因此晚饭后补钙效果好。维生素D可以促进钙的吸收，但是要避免晚间过度补钙，过多的钙会在尿路成型结晶，如果喝水量较少，会变成结石。
问题分析：健康指导：你好:根据你的描述情况来看不还的吸收情况与什么时候吃是没有关系的，平时可以补充维生素d的含量因为维生素有促进钙的吸收的功能，还有就是平时平时也要多注意运动来促进钙的吸收，另外也要多注意食补多吃些富含钙的食物如鸡蛋牛奶排骨汤等
问题分析：你好，钙片是补充人体钙质，强壮骨胳、牙齿与预防骨质疏松症等。但补钙的最佳时间是早餐后和晚饭后半小时，人体约在凌晨3点前后不断地排除旧的骨骼组织，所以后半夜和早晨血钙浓度最低，最适合补钙。能在最佳补钙时间服用钙片不会流失，同时可以服用维生素D或维生素AD，促进钙质吸收。
问题分析：您好，钙片一般晚上吃以后会好，可以在睡前一小时服用。补钙的同时可以服用鱼肝油，促进钙吸收。钙剂补充不建议长时间服用，避免高血钙症的出现，可以多吃乳制品，豆浆等，多晒太阳多运动。
问题分析：你好，钙是 人体重要的微量元素，适量补钙有益人体健康。一般晚上睡觉前服用，同时可以服用维生素ad胶丸，可以促进钙的吸收。
