体质弱有什么好办法改善么

问题分析：健康指导：，最好的增强抵抗力的方法是足够的营养和适当的户外活动.小孩平时多吃蔬菜水果,精肉,豆制品之类的保证足够的营养.每天适当的做户外活动,不过一定要及时的换下汗湿的衣服.一般不推荐药物来增强小孩的抵抗力.平时父母注意精心的护理.

问题分析：你好，你可以采取中药加饮食调理的办法进行调理身体，从而提高身体抵抗力。
你好，在饮食上尽量做到合理膳食，粗细搭配，营养要均衡，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品，适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等，坚持锻炼身体，保证充足睡眠，保持心情舒畅。

问题分析：从小身体不好，说明你可能先天不足，所以你需要后天弥补
建议你要注意饮食营养，特别是优质蛋白含量高，含钙质高的食物要多吃，另外还应该每天坚持适量的锻炼，不要长时间坐，要劳逸结合，注意休息

问题分析：你好！建议增加运动，运动可以加快新陈代谢，让体质增强。
建议从调节生活方式开始，保证饮食的营养均衡，多运动，注意劳逸结合，先不要依赖药物。