安全有效的丰乳方法，谢谢你们了，我好痛苦

问题分析：你好，你这种情况是什么时候开始的？是不是从哺乳孩子以后开始的？
建议你采用一些正确的保养方法,就能让乳房保持健美：做丰胸操，这是最有效,最经济的方法.产后若及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺,结实,丰满，但健胸运动需要长期坚持,效果才明显；戴合适的胸罩，要坚持戴胸罩.如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂.穿胸罩时,要选择大小合适,有钢托的款式；经常按摩.将一只手的食指,中指,无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈.两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌；沐浴乳房.在沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。希望可以帮到你。

问题分析：哺乳后的乳房干扁松弛，是很多人头疼的问题，但如果你的腰腹部、大腿的脂肪量多，最好的办法就是脂肪隆胸，效果很好的
最好不要盲目服用丰胸药物。建议花生炖猪蹄，木瓜炖牛奶。胸部按摩方法也是比较好的丰胸治疗，多锻炼胸部。

问题分析：健康指导：你好。帮助胸部发育可以从两个方面入手。一是饮食，多吃些有助胸部发育的食品，如木瓜，牛奶，花生，核桃，红枣，黄豆，猪蹄，豆浆，牛肉，葡萄，杏仁，鲜奶，桂圆等。二是体育锻炼，多做扩胸运动以及经常对胸部进行按摩，二者相互结合能达到较好的丰胸效果。