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万医生：您好！我下楼梯，最后两

性别：女

年龄：50岁

万医生：您好！我下楼梯，最后两格，一步跨下，扭伤了脚，拍片没有骨折，但肿的很厉害，没有摔破。请问我吃东西要忌口吗？海鲜蛏子、鱼虾可以吃吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
田宝忠 主治医师 外科 极速问诊
三级甲等 吉林医药学院附属医院

问题分析：病例分析:首先要明确有无骨折情况。
意见建议:行X线片检查明确有无骨折，饮食没有严格的限制和要求。可以吃。

张从 医师 内科 极速问诊
一级甲等 贺营卫生院

问题分析：在扭伤后及时冷敷，以减少 血肿的形成，24小时后可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏，这样可以使肿胀 消退、疼痛 减轻，一般10—14天就 可痊愈，

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脚踝骨折可以通过使用拐杖、家人搀扶等方法上下楼梯。1.使用拐杖：脚踝骨折，无论是采用保守治疗还是手术治疗，受伤后四周内都需要禁止负重行走，因此患者必须拄双拐上下楼梯。2.家人搀扶：如果上下楼梯存在困难，需在家人的搀扶下完成，避免摔倒发生再次骨折。如果有相对牢固的股骨长生长，可以尝试完全弃拐负重行走。
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无论是爬楼梯还是下楼梯都会对膝盖造成不同程度的伤害，膝关节不佳者应尽量乘电梯，减少上下楼梯的运动，以免膝关节病情恶化。一般情况下，下楼梯膝关节活动度约100°,上楼约90～95°。即下楼过程中膝关节受损程度大于上楼，下楼过程中膝关节活动度增加，所需压力更大，肌力增强，稳定性增强。注意平时的护理工作，避免患处受到二次伤害。
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