首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

我13岁女生,1.5米,72斤,算胖吗?还有我小腿上有肌肉.

性别:女

年龄:13岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我13岁女生,1.5米,72斤,算胖吗?还有我小腿上有肌肉,怎样才能减掉?
想得到怎样的帮助:

怎样才能减掉小腿肌肉?

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
赵军 医师 外科 极速问诊
二级甲等 株洲市中医伤科医院

问题分析:你现在才只有13岁的年龄,正好是处在青春发育期的初期,说白了女大18变,你现在正好是处在一个身体长身体的时候。
所以说你现在不要过分的想掉你这个减肥的情况,因为你要是严格控制这个饮食的话,有可能就影响你整个身体的青春发育期的生长发育。

陈闯 医师 内科 极速问诊
三级 驻马店市中心医院

问题分析:你好,你身高和体重基本上在正常的范围之内,可能略微偏胖一些,但是说不上肥胖!
小腿的形状和外观是天生的,后天的锻炼改变不了多少的,并且你现在正处于青春发育期间,最好不要减肥,此时正是你身高增长的关键时间,等你的身高长高以后,你就不觉得肥胖了,并且身高的主要增长是下肢的增长,小腿的形状是可以改变的,到16岁以后,身高体型大致固定,如果到时候还是肥胖的话,在考虑减肥也不迟!

余浩 医师 外科 极速问诊
合肥市第一人民医院蜀山分院

问题分析:肥胖有一个标准的计算公式,也就是用自己的身高减去一百再乘以零点九。肥胖是大于标准体重20%。
按照这个公式你的标准体重是45公斤,也就是90斤,要大于你的72斤。这样看你的体重偏轻,还需要加强营养,注意锻炼身体。要知道身体可不是越瘦越好。不过你目前处于青春发育期,还要长身体的。

周晶晶 外科 极速问诊
二七区创伤手外科医院

问题分析:根据你情况的描述,我觉得你不算胖。 肌肉结实的腿型,要适当减少使肌肉发达的无氧运动,尽量用按摩来消除肌肉的紧张。
想瘦小腿,先要检查小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由拍打结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿,或以手掌按摩,各做10分钟(或者是各敲打200下)即可。一定要长期坚持。 平时多做压腿的运动,主要就是拉伸肌肉。所以只要有这方面功能的运动都要多做,需要提醒,每次运动完,一定要按摩腿,防止再次变成肌肉腿。

展开全部
相关推荐
儿童小腿肌肉疼痛
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
孩子5-7岁长身体时经小腿肌肉疼痛,主要原因是:小朋友肌肉疼痛是缺钙或长身体导致的生长痛,要注意多给孩子补充所能量,钙片和其它微量元素,根据医生指导进行。经常小腿痛或疼痛时间长,要到医院检查病因,对症治疗。不要盲目用药,避免延误病情。孩子偏食是不好的,微量元素多来源于日常食物,孩子每饮食要合理安排。
骨折怎么练小腿肌肉
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
在骨折后锻炼小腿肌肉的方法如下:第一,卧床休息的时候,用前脚踩踏板,让三头肌继续收紧,保持1分钟休息10秒钟,然后继续做2次,每天500次。也可以在一次运动中用力,直至筋疲力尽,在一分钟后进行一次,每天6个,每个20个。第二,卧床时,脚掌向上提起,与脚背上的弹性带子相抗衡,保持最大的运动频率为1分钟,每天6次,每次20次。
肌肉小腿粗怎么减
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肌肉小腿粗的患者,短时间内很难减肥,可以通过打瘦腿针来缓解腿部的肌肉收缩,这样可以起到缓解小腿肌肉收缩的作用,一般5-10天就能起到一定的作用,使腿部的肌肉明显的缩小。瘦腿针的作用时间不会太长,通常会持续六个月,如果有好的话,可以持续更长的时间。平时做一些伸展的动作比较好,比如普拉提、瑜伽、健身操等,做完之后要做5-10分钟的拉伸和松弛。
肌肉型肥胖怎么减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
对于肌肉型肥胖的患者,首先饮食要控油,以清淡为主,少吃动物蛋白,多吃水果蔬菜。另外,对于肌肉型肥胖的患者,不能操之过急,注意运动强度应当适当,否则容易使萎缩的肌肉再度的发达。可以采用以下几种运动方式来达到很好的减肥效果。如慢跑或者原地跑四十分钟,要掌握好跑步的速度不要太快,跑步的心率应当达到一百三十左右,慢跑之前可以先做几分钟的热身,让身体微微出汗。
肌肉型小腿的治疗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肌肉型小腿即下肢肌肉较为丰硕,所以看起来小腿较为粗壮、较为短小,针对这类肌肉型下肢可采用下肢束缚带,束缚带需日常使用,在强化体育锻炼、提高肌肉力量、避免肌肉松弛时,还可采用弹力袜来改善腿部血液循环,避免水肿现象的发生。弹力袜以2层为佳,能约束松弛肌肉,对瘦腿效果大。但是患者不可忽视小腿肌肉的锻炼,应当定期进行局部有氧、力量锻炼,改善小腿肌肉粗壮问题。
踢球小腿肌肉拉伤怎么回事
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下,踢球小腿肌肉拉伤可能是剧烈运动导致的。具体情况分析如下:患者在长时间剧烈运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤,进而出现踢球小腿肌肉拉伤的情况,因此踢球小腿肌肉拉伤可能是剧烈运动导致的。踢球小腿肌肉拉伤的患者可以按照医嘱使用活血止痛胶囊、舒筋活血片、红花油等药物进行治疗。患者平时应注意休息,避免继续做剧烈运动,不要过多行走,可以配合理疗,推拿,按摩的方式,促进康复。
小腿肌肉紧张如何缓解
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下,小腿肌肉紧张可以通过热敷、按摩、保暖等方式来缓解,具体内容如下:1.热敷:如果患者的小腿肌肉紧张,可以适当地对小腿处进行热敷,以缓解不适感。2.按摩:在出现小腿肌肉紧张的情况后,患者可以适当地按摩腿部肌肉,从而使腿部肌肉放松,以改善肌肉紧绷的状态。3.保暖:如果患者不注意给小腿保暖,可能会使腿部血液循环不畅,从而出现肌肉紧张的情况。因此,患者可以通过保暖来促进腿部血液循环,从而改善小腿肌肉紧张的情况。
小腿肌肉痉挛怎么办
张捷主任医师
外科武汉大学中南医院三级甲等
小腿肌肉痉挛可以通过伸展脚尖、按摩腿部、补钙等方式进行缓解,具体分析如下:1.伸展脚尖:当出现下肢肌肉痉挛时,要立即抓住抽搐的腿的脚尖,然后用力往上拽,使劲伸展,直至疼痛减轻。2.按摩腿部:可以用两只手迅速地按摩腿部,或者用手掌轻轻敲击一下腿部的肌肉,有助于舒缓肌肉的抽筋。3.补钙:在日常生活中要多摄入高钙质的食品,多晒太阳,多做一些体育活动。
小腿肌肉拉伤什么症状
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肌肉拉伤最常见的症状,还是局部肿胀,疼痛,功能障碍。如果出现24个小时之内出现了急性的肌肉损伤,可以用冷水、冷水、冷水等方法来缓解。平时要多休息,少进行激烈的活动,少熬夜,夜间可以把腿抬起来。尽量避免食用辛辣生冷性的食品,避免食用生冷性的食物。不要长期站着,不要走路太多。48个钟头之后,可以通过物理按摩来恢复。
小腿肌肉拉伤疼怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
如果小腿肌肉拉伤疼,可以通过外用药物、物理治疗等方式进行处理。如果仅仅是肌肉劳损,排除了骨头受损,那么应该多加休息,可以使用云南白药喷雾剂,具有消炎、止痛、舒筋的作用。同时,要尽量不要久站,注意多休息,可以通过热敷,针灸等方法来减轻身体的不适症状。需要注意的是,尽量避免食用辛辣和生冷的食品,避免吸烟和饮酒,一般在2-3日内即可痊愈。如果肌肉拉伤伤到骨头,则需要采用石膏固定或者手术进行治疗。
常见科室