月经来一个月了没走，去医院做彩超工体正常，盆腔积液...

问题分析：首先月经淋漓不尽持续不干净，看您是否上环，如果上环了，可能是环的原因，还有可能是功能性子宫出血，需要行诊刮，并行内膜病检，看有没有内膜病变，再有内分泌原因。
盆腔积液吃一点头孢类药，如果上环了取环，行诊刮，查内分泌功能，宫颈病变。

问题分析：你描述的症状可以去医院妇科就诊，做清宫术治疗，术后要注意消炎对症治疗。
建议你平时要注意休息，避免过度劳累，剧烈运动。注意个人卫生，禁盆浴，避免过度紧张。加强营养，多吃含铁量，含蛋白质高的饮食。