性别：女
年龄：23
问题分析：健康指导：增肥要改掉不良生活方式，体力活动少、熬夜、偏食等不良生活方式是年轻人日渐消瘦的常见原因。 瘦人想增肥要弄清楚自己清瘦是属于遗传性还是肠道不好等原因，然后对症下药。一般来讲，遗传瘦因很难改变。若是肠道不好，可以通过中医调理。 增肥要做到均衡饮食、坚持食物多样化，别偏爱某类食物。多吃干果坚果类、谷类豆类、蔬菜和水果等食物。
问题分析：你好根据你的描述没什么病，每日不运动吃过饭就坐下上网工作等那样肯定会胖，由于不经常运动经常锻炼，稍微运动累了燃烧脂肪是肯定会瘦的，你平时就没锻炼不论胖瘦都没肌肉的，主要是平时多锻炼保持好心情身材这样才能身心健康 至于肌肉无论你胖或者瘦慢慢的增加锻炼或去健身房听取专业教练意见肌肉一定会发达的。根据你的描述 建议你多锻炼 保持身心健康饮食均衡健康，祝你身体健康
