最近更老是腰酸，胸闷，气短，浑身无力。

问题分析：健康指导：你好，根据您的情况主要是肝肾两虚导致的呢，所以平时都是可以通过合理耳朵休息和运动改善的呢，尽量多吃一些补肝益肾的青绿色和黑色的食物，如豌豆，黑豆，芝麻，黑米，海带，香菇等都是非常不错的选择的呢

问题分析：你好，根据你描的情况看身体的i情况选择用中药试试的，用中药调理一段时间看看效果如何再说的，不用担心。
建议去医院中医试试的，坚持用一一段时间，用三个月或者半年左右观察看看身体情况是有改善表现。