我神精衰弱，头沉身沉，很痛苦，怎么食疗，

问题分析：健康指导：您好，可能是气虚引起的，平时注意营养的补充，含铁和高蛋白的食物为主，如猪肝、瘦肉、红枣、鱼类、豆类等。另外维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以多吃青菜水果等也很重，最好是多吃一些各种新鲜的蔬菜，再者可以吃些红枣、枸杞、党参等，注意休息和睡眠等。

问题分析：你好，神经衰弱，植物神经功能障碍，以易于兴奋又易于疲劳为特征，存在持久的情绪紧张和精神压力。
神经衰弱治疗一般以心理治疗为主，辅以药物，适当合并针灸，合理安排作息制度，坚持锻炼身体，参加文体活动。