雪里红青菜有对身体有哪些营养

问题分析：健康指导：您好，雪里红青菜，具有丰富的营养物质，其中含有的钠元素和磷元素含量比较高，雪里红青菜具有助消化作用，能够润肠通便缓解便秘症状，对眼部和耳部的发育也有较好的助力作用，但是不易多食

问题分析：你好 雪里红里面有多种维生素和胡萝卜素，可以开胃增进食欲，促进消化 可以炒或者如陷。一般腌制。
它可以提神醒脑，解除疲劳。属于粗纤维食物可以润肠通便。

问题分析：你好，雪里红营养丰富，具体如下：每100克含水分91.5克，蛋白质2.8克，脂肪0.6克，维生素1.6克，碳水化合物3.6克，钙23.9毫克，磷64毫克，铁3.4毫克，维生素B10.07毫克，核黄素0.06毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸83毫克。
雪里红含有多种维生素、矿物质，有解毒消肿，开胃消食、温中利气、明目利膈的作用，还可以醒脑提神，对咳嗽痰多、牙龈肿烂、便秘都有一定的治疗作用。