性别:女
年龄:38
问题分析:健康指导:药补不如食补,补钙最好的方法是通过饮食。首先要养成良好的饮食习惯,多吃富含钙质的食物,如海产品、奶类及其制品、豆制品、蔬菜、鸡蛋等。其次是要养成运动的习惯,每天坚持适量的运动,尤其是户外运动,多晒太阳。