李平博士！你好我外甥女今年7岁，5月13、14日发烧两天..

小孩发烧37.5不用担心，这是属于正常的现象。这个年龄段很容易受到外界的刺激，导致常见的儿科疾病，如感冒、发烧等。家长采取物理降温方法，用温水擦拭身体部位，多喝温水。

孩子发烧虽然全身滚烫但是手脚却冰凉。原因是病人的体温受下丘脑的体温中枢控制。如果小孩身体内有炎症发生，体温中枢会升高体温设定点。目的就是为了提高免疫能力，抑制病菌。如果要想达到更高的体温，就需要肌肉颤动产生热量，同时还要收缩体表血管，从而减少热量的流失。所以在这个时候，孩子的手脚摸起来会感到发凉。

在怀孕早期如果孕妇发烧不退的话，很容易导致先兆流产的，会影响胎儿的发育。所以孕妇在发烧的时候一定要就医治疗，或者是物理降温，用温毛巾擦拭病人的大腿跟腋窝还有额头，平时要多喝水，促进新陈代谢。

着凉后易导致身体免疫削弱，增加致病微生物入侵风险，出现发热的情况。患者需注意做好保暖工作，当发热低于38.5℃时，可选择物理降温；当超过38.5℃时，建议搭配对症药物治疗。发热症状轻微，低于38.5℃时，冷敷额头、酒精擦拭身体等方式可促进散热，注意在退热过程中做好水分补充，以免水电解质丢失。当发热超过38.5℃，属于高热范围，常与流感病毒感染有关，临床建议患者在症状出现后48小时内尽早进行经验性抗病毒治疗。比如服用可威磷酸奥司他韦颗粒这类常见的抗病毒药物，该药物是治疗流感的推荐药物，尽早服用可有效控制体内病毒感染，减轻患者因病毒所致发热、咳嗽等不适，药物起效迅速，能够从根本上帮助患者改善病症。

一般尽量清淡饮食，比如白菜，其可以提高机体的抗病能力，预防感冒，消除疲劳。其味道清淡，含有植物纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，比较适合发热时食欲下降的情况。可以吃一些蘑菇，其有效成分可以提高机体T淋巴细胞的功能。

产妇发烧不要过早地使用药物治疗，以避免伤害到胎儿。体温过高时优先选择物理降温方法，例如用冰袋冷敷等。减少日常活动，保证睡眠时间和睡眠质量，让身体静养休息。

发烧的时候对粥的种类没有特别要求。发烧的时候有可能伴随消化道的不良反应，比如恶心甚至呕吐，所以这时候应该选择比较容易消化的食物，烂面条、疙瘩汤和稀粥都是比较容易消化的食物。

发烧的时候如果温度比较高，而且外界环境的温度也比较高，是可以适量扇风扇的。如果外界的温度过高，和皮肤温度相差不大，反而是不利于皮肤散热的，会加重发烧的情况，适量吹风扇有助于退烧。但是风扇是不可以对着人吹的，对着人吹很容易发生受凉，在远离人地方吹风扇，促进空气的流通，有利于散热。

发烧尽量不要喝白酒，发烧首先体温增高的话，人体基础代谢率会增高，特别是人的代谢增快以后，心率也随之跟着增快，喝白酒，或者是浓度比较高的白酒，会引起人体兴奋性比较高，会引起心率更加增快感到不适。

体质差的人会这样，原因是感冒后身体需要调集更多的能量去对抗病毒，而心脏动力不够，泵出的血液不足以满足身体需要，出现代偿性心跳加快。退烧后仍然不能缓解，要等身体慢慢恢复。注意休息，多喝水，加强运动锻炼。