压抑

问题分析：心理分析：你的情况有焦虑和抑郁了。感觉压力大，这是每个人都会碰到的事情，但是经常感觉如此，并且没有办法自我调节，发展下去很容易成了焦虑症或抑郁症。严重的会影响工作和生活。
心理指导：建议适当进行减压活动。如：进行一些体育运动、适时找人倾诉一下、合理地进行情绪渲泄等。祝你健康！

问题分析：心理分析：你好，压抑、烦躁等是每个人都会有的情绪状态，因此不用太焦虑，可以通过放松法来调节
心理指导：每天保持充足的睡眠，在课余时间多听听轻松愉快的音乐，在压抑的时候可以闭上眼睛慢慢的进行深呼吸，边呼吸边从头部一直到脚尖进行放松。进行适当的体育锻炼，也有利于压力的释放。