性别：女
年龄：51岁
问题分析：你好，失眠主要表现为睡眠时间，深度的不足，其程度有轻重之别。轻者入睡困难，或寐而不甘，时寐时醒，或醒后不能再睡，重者则彻夜不睡。常伴有头痛，头昏，心悸，健忘，神疲乏力，多梦等症。建议服用脑心舒口服液，景志安神口服液，谷维素，更年安等。建议到医院检查，在医生的指导下服用药，忌辛辣刺激食物，保持心情舒畅。
问题分析：抑郁医学用语，指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、***观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。
问题分析：成失眠的原因很多.精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
